院長ブログ

明日から4月

ALOHA・・・・(^O^)

明日からもう4月です
翌日はわたくしの誕生日

4月1日ではありません
4月2日です

また一つ歳を重ねますが
わたくしを頼って見えてくださる方々に

老体に鞭打って
全力頑張ります

#弥富肩こり #弥冨腰痛 #弥富の整体院

　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2025年3月31日 19:57

腰痛ストレッチ

ALOHA・・・・(^O^)

このところ肩こり腰痛で
ガチガチにこっている方の来院が多いです

おかげさまで
わたくしの親指が悲鳴を上げています

ひどくなる前に来院していただきたいのが
わたくしの切な願いです

それから
ご自分でストレッチをして少しでも緩和してください

腰痛ストレッチとして
寝る前に布団の上でできる下記のイラストがお勧めです

片側30秒ずつ寝る前に1分ストレッチです

　　　　　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2025年3月22日 16:33

首ストレッチ

AALOHA・・・・(^O^)

今日もヒマ・・・・・

そんなわけで
デスクワークでツライ首こりにストレッチしましょう

1．背筋を伸ばして椅子に座る

２．右手を頭の左側に添えて
　　ゆっくり右に倒して10秒キープ

3．反対側も同様に

ポイントは

・伸びてる部分を意識して
・無理に引っ張りすぎないで

長時間のデスクワークで固まった
首と肩の筋肉をほぐすのに効果的で～す

それでもスッキリしない人は待ってま～す
#弥富肩こり #弥富首ツライ # 整体院弥冨

　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2025年3月11日 10:23

ALOHA・・・・(^O^)

『肩がガチガチにこってツライ』
『デスクワークで肩こりがひどい』

そんな方たちにお勧め簡単ストレッチの紹介

毎日続けることで慢性的な肩こりを
和らげることができますよ

1・両肩をほぐす「肩回しストレッチ」

1．背筋を伸ばして椅子に座るか立って
2．両手を肩において(肘を曲げて)
3．肘で円を描くようにゆっくり大きく5回ほど回す
4．反対回しも同じように5回ほど回す

ポイント

・肩甲骨をしっかり動かすイメージで
・深呼吸しながらリラックスしてやると効果アップ

このストレッチは肩まりの血流をよくして
コリをほぐす効果があります

ストレッチを続けることで肩こりを緩和することができますが
より一層の改善を求めるのでしたら整体がお勧めです
当院を選んでいただけたら全力でサポートされていただきます

　　　　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2025年3月 4日 13:57

腰痛を楽にしたい・・・・

ALOHA・・・・(^O^)

3日前にご来院してくださった方
ネット予約のコメント欄に

『腰痛を楽にしたいです』
とのご希望が書いてありました

お気持ちは十分わかっていますし
わたくしが今出来る精一杯の応対を
させていただいているつもりです

ただ一つアドバイスさせていただきたいのは

症状を改善するとか治すのは
ご本人様の努力が一番大切です

現在は本当に首肩背中腰に負担のかかる
悪い姿勢になることが多いです

正しい姿勢で毎日過ごすなんってことは無理ですから

毎日数分のストレッチをすることと
ご自分に合った整体院等をご利用して
定期的なお身体のメンテナンスをお勧めいたします

今回の方は
8年前に初めてご利用していただいて
2回目は昨年の夏
そして今回が3回目・・・・

まあご本人様がその間隔で満足しているのであれば
何も言いません

また来院してくれた時に
全力で応対させていただきますが・・・・

正直なところ親指が痛くなるのが辛いです

　　　　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2025年1月14日 09:57

あけましておめでとうございます

旧年中のご愛顧を感謝申し上げます

本年もよろしくお願いいたします

新しい年が素晴らしい1年でありますように

お祈り申し上げます

新年は4日より営業致します

新年1月1日に公開設定でしたが・・・
早く公開されてしまいましたm(__)m

(ミカ施術院) 2025年1月 1日 00:01

あけましておめでとうございます

(ミカ施術院) 2025年1月 1日 00:01

年に一度の腰痛のお客様のご予約

ALOHA・・・・(^O^)

また一年ぶりのお客様のご予約が入りました

その方は2016年から来院していただいてますが
なぜか１～２年に１度だけ・・・
今回は去年の12月以来のご予約です

そのペースで満足してくださってるのか
わたくしとしては❔ではありますが

当院の存在を忘れることなくご予約してくださることは

・・・・嬉しい限りです・・・・

また来年ご予約していただけるように
頑張る次第でございます

　　　　　MAHALO・・・m(__)m

またたった今別の方の一年ぶりのご予約が入りました
その方は産後の骨盤矯正です

(ミカ施術院) 2024年12月18日 16:48

定期的な施術をおすすめします

ALOHA・・・・(^O^)

今日もこの後
11か月ぶりの方のご予約が入っています

首こり肩こり背中のはり腰痛仙骨の痛み
結構コリのきつい方で
また親指の痛みとの闘いです

やはり定期的にご利用してほしいものです

それでもご予約していただいたからには
少しでも満足して帰っていただけるように
頑張らさせていただきます

　　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2024年12月17日 16:59

施術の来院頻度は⁇

ALOHA・・・・(^O^)

日増しに朝の冷え込みが
身にしみてきました

最近寒さのせいもあるのか
首こり肩こり背中のこりがひどい方が多いです

わたくしは営業的に
どのくらいのペースで通えばいいかは言いません

お客様の通えるペースで来ていただければ
全力でサポートしますと言ってますが

しかしながらこれだけコリのきつい人が多いと
わたくしの親指が悲鳴をあげています

我慢できなくなってからではなく
もう少しだけでも早く来てください

おっさんの心の叫びです・・・・

　　　　　MAHALO・・・<(_ _)>

(ミカ施術院) 2024年12月10日 14:56

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