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愛知県弥富市鯏浦町中六84-2
院長ブログ
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首ストレッチ
AALOHA・・・・(^O^)
今日もヒマ・・・・・
そんなわけで
デスクワークでツライ首こりにストレッチしましょう
1．背筋を伸ばして椅子に座る
２．右手を頭の左側に添えて
ゆっくり右に倒して10秒キープ
3．反対側も同様に
ポイントは
・伸びてる部分を意識して
・無理に引っ張りすぎないで
長時間のデスクワークで固まった
首と肩の筋肉をほぐすのに効果的で～す
それでもスッキリしない人は待ってま～す
#弥富肩こり #弥富首ツライ # 整体院弥冨
MAHALO・・・m(__)m
今日もヒマ・・・・・
そんなわけで
デスクワークでツライ首こりにストレッチしましょう
1．背筋を伸ばして椅子に座る
２．右手を頭の左側に添えて
ゆっくり右に倒して10秒キープ
3．反対側も同様に
ポイントは
・伸びてる部分を意識して
・無理に引っ張りすぎないで
長時間のデスクワークで固まった
首と肩の筋肉をほぐすのに効果的で～す
それでもスッキリしない人は待ってま～す
#弥富肩こり #弥富首ツライ # 整体院弥冨
MAHALO・・・m(__)m
(ミカ施術院) 2025年3月11日 10:23